Descubre los beneficios del yoga y empieza tu rutina

Aptitud física durante todo el año Se está saludable no sólo cuando se logra alcanzar una buena condición física, sino que ello se complementa con un equilibrio mental y emocional. Sri Sri Ravi Shankar enseña que la salud no es la mera ausencia de enfermedad sino la expresión dinámica de …

Partes del cuerpo más fortalecidas gracias al crossfit

Dicen que la natación es el deporte más completo. Según los expertos en la materia, como por ejemplo miembros del cuerpo técnico de la Federación Catalana de Natación y del Centro de Alto Rendimiento (CAR), nadar es muy competitivo ya que utilizas tanto la musculatura de las piernas, del tronco …

Cómo montar una sala de Crossfit

El post de hoy va dedicado a todos aquellos que estén pensando en crear para una sala de crossfit. Lo primero y quizás más importante es saber que en el crossfit no es necesario utilizar muchos accesorios. La mayor parte de los ejercicios se realizan utilizando tu propio cuerpo, por …

Consejos para evitar las típicas lesiones de Crossfit

Hoy te traemos algunos consejos para que puedas evitar sufrir las lesiones más comunes del crossfit. Elige bien el box ¿Sabes qué box es el mejor para ti? Optar por el monitor más experimentado en CrossFit será lo mejor para cualquier crossfitter inexperto. Es esencial tener a alguien que te …